راز داشتن واژن سالم

13راز واژن

1. اشتباه شماره يك زنان اين است كه همه چيز را با واژن اشتباه مي گيرند

2. ترشحات شما عجيب نيست

علائمي در ترشحات كه بايد موجب نگراني شما شود:
 

• ترشح با توده هاي جامد مثل پنير كاتيج كه مي تواند نشانه عفونت مخمري باشد.
• ترشحات خاكستري رنگ با بويي شبيه ماهي كه نشان دهنده واژينوز باكتريال bacterial vaginosis است كه علتش رشد بيش از حد باكتري ها در واژن است.
• ترشح شديد كه خاكستري، زرد يا سبز رنگ باشد مي تواند جزو عوارض جانبي گونوره gonorrhea باشند، يكي از بيماري هاي عفوني منتقل شده از راه جنسي.

3. قدرت بدني ام به اندازه قبل نيست

عوامل خطر براي فرد مبتلا به POP يا اختلال كف لگن عبارتند از:

• بارداري
• زايمان
• پيري
• يائسگي
• سيگار كشيدن
• تروما (ضربه روحي) trauma

4. لطفا بعد از رابطه جنسي ادرار كنيد

5. براي شستشوي واژن از douche استفاده نكنيد

واژن شما علاقه اي به douche (وسيله اي براي وارد كردن جريان آب براي شستشو به داخل واژن) ندارد. با اين حال يك چهام زنان 15 تا 44 ساله در آمريكا اين كار را مي كنند. نه تنها شستشوي واژن PH طبيعي آن را تغيير مي دهد بلكه باعث افزايش خطر ابتلا به عفونت و تحريك پذيري اين ناحيه هم مي شود ، واژن بدون شستشو هم به اندازه كافي تميز است. به گفته دكتر دويك ” واژن محلي كثيف و غيربهداشتي نيست كه نياز به تميزكاري خاصي داشته باشد. تميز كردن واژن هم مثل شستشوي ساير قسمت هاي بدن است است. ما معمولا صابون ملايم و آب را پيشنهاد مي دهيم. ” نيازي به استفاده از ليف و اسفنج، شوينده معطر و اسپري آب نيست.

6. ورزش كگل براي واژن مهم است ولي نه براي همه

7. ممكن است موقع رابطه جنسي بوي خاصي حس كنيد

8. اگر از لوبريكانت lubricant استفاده نمي كنيد ضرر كرده ايد

حفظ يك رژيم غذايي سالم براي واژن سالم

ممكن است متوجه نباشيد ، اما داشتن يك رژيم غذايي مغذي و متعادل و نوشيدن مقدار زيادي مايعات كليد داشتن واژن سالم و باروري است. در واقع، برخي ممكن است در درمان مشكلات سلامت واژن موثر باشد. آب قره قاط و ماست به طور بالقوه مي تواند كمك به جلوگيري از عفونت قارچي كرده و به درمان نيز  كمك كند . و اگر شما تجربه خشكي واژن داشته ايد از دكتر خود بپرسيد كه آيا مي توانيد  محصولات سويا را كه شامل يك شكل ضعيف استروژن است بيشتر مصرف كنيد

راه هاي شستشو و محافظت براي داشتن واژن سالم

بخش مهمي از سلامتي زنان در گرو سلامتي واژن است؛ به همين خاطر تمام زنان بايد راه هاي محافظت از واژن را به خوبي فرا بگيرند. عوامل متعددي از قبيل نوع و كيفيت رابطه جنسي، مصرف دارو هاي خاص، سن، سطح هورمون ها و … بر روي سلامتي واژن اثرگذار است. گاهي اوقات تغييرات به خصوصي در واژن رخ مي دهد كه هر يك از اين علائم مي تواند بيان گر وجود مشكلي در واژن باشد.

برخي از اين علائم و نشانه ها عبارتنداز:

    احساس درد يا فشار در واژن
    خونريزي هاي غير طبيعي و خارج از دوره قاعدگي
    خارش، سوزش و تورم واژن